Bitlis’te artık geleneksel hale getirilen Altun Kalbur Kış Yüzme Şenliklerinin 7’ncisi 27 Ocak Cumartesi günü saat 11:00’da yapılacak. Beşminare Düşünce Akademisi Derneği tarafından organize edilecek olan şenliklere geçen yıllarda olduğu gibi bu yılda ilginin fazla olduğu bekleniyor. Bu yıl 7’ncisini organize edecekleri Altun Kalbur Kış Yüzme Şenliklerinin geçen yıllarda olduğu gibi bu yılda çok katılımlı ve eğlenceli geçeceğini beklediklerini ifade eden Başkan Durer, kış aylarında soğuk sularda yüzmenin, son yıllarda bütün dünyada giderek popülerleşen bir aktivite haline geldiğini belirtti.
Bu aktivitenin birçok fiziksel ve zihinsel faydası olduğunun düşünüldüğünü ifade eden Beşminare Düşünce Akademisi Başkanı Serdar Durer, şunları kaydetti: “soğuk su, vücudu sıcak tutmak için daha fazla kan pompalamaya teşvik eder. Bu, kan dolaşımını hızlandırır ve kalp sağlığını destekler. Metabolizmayı hızlandırır. Soğuk su, vücudu ısıtmak için daha fazla enerji yakmaya zorlar, bu durum metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Kas iyileşmesini hızlandırır. Soğuk su, iltihabı azaltır ve kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk su, vücudun savunma sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Sadece fiziksel değil, zihinsel faydalarının olduğu da birçok uzman tarafından ifade edilmektedir. Soğuk suda yüzmek, Stresi azaltır. Soğuk su, beyinde endorfin salgılamasını teşvik eder. Endorfin, mutluluk ve rahatlama hissi veren bir hormondur. Anksiyeteyi azaltır. Soğuk su, dikkati odaklamaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Soğuk su, olumlu duyguları artırır ve daha sayamayacağım birçok faydası vardır. Tabi şunu da belirtmekte yarar görüyorum; soğuk sularda yüzmek, herkes için uygun bir aktivite değildir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya diğer sağlık sorunları olan kişilerin soğuk sularda yüzmeden önce bir doktora danışmaları gerekir.” Başakn Durer, “27 Ocak Cumartesi günü saat 11:00’da başlatacağımız aktiviteye tüm halkımız davetlidir” dedi. GÖNÜL OLCAY